15 797 0 |
9 246 0 |
6 313 0 |
3 546 0 |
2 562 0 |
2 387 0 |
Стоит на время отказаться от посещения ресторанов или точек с уличной едой, так как проверить калорийность такой пищи сложно.
Рекомендуется отказаться от газированных напитков и алкоголя - их нужно заменить травяными чаями и отварами (без сахара их можно употреблять в любых количествах).
Люди, склонные к перееданию, плохо переносят такие строгие ограничения в питании - требуется время на то, чтобы организм адаптировался.
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки