20 455 0 |
16 072 0 |
14 026 0 |
12 789 0 |
9 974 0 |
4 527 0 |
3 892 0 |
2 698 0 |
2 207 0 |
2 127 0 |
Исключать полностью сладости не стоит. Десерты из фруктов и овсяной муки принесут и пользу, и удовольствие.
Приносит пользу заваренный некрепкий чай. Важны для организма фруктовые и овощные соки, желательно не свежевыжатые, суточная норма - 1,5 л.