Рацион кормящей женщины


Рацион кормящей мамы - тема сложная. Продукты должны быть полезными и не вызывать аллергической реакции у ребенка. Жирная пища под запретом, ведь нужно вернуть тело в дородовую форму. Кроме того, на приготовление сложных блюд времени нет. В таких случаях выручит сервис по доставке еды для кормящих мам.
1 место. Рейтинг: 8.75
  • 100



от 790 до 6300 рублей
Grow Food - крупный сервис по приготовлению и доставке готовых рационов. Компания предлагает как программы преследующие определенные цели: похудение или набор веса, так и здоровое питание на каждый день, в котором соблюдается баланс полезных элементов и суточная норма калорий под ваш организм.

Grow Food. Фото: https://instagram.com/growfoodrus Grow Food. Фото: https://instagram.com/growfoodrus Grow Food. Фото: https://instagram.com/growfoodrus




Промокод: EDATOP
(скидка 1 500 R)

Заказать growfood.pro

Скидка
1 500 R
Промокод Growfood
Скидка 1500 на первый заказ!
EDATOP
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzdxdmlwOWtkd2k1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину

57 748 0

2 место. Рейтинг: 8.68
  • 100



от 1800 до 28400 рублей
Level Kitchen - компания, созданная крупным холдингом Perfomance Food, которая занимается доставкой правильного питания. Команда проекта ежедневно готовит вкуснейшие блюда под присмотров врачей-диетологов. Будьте здоровы и питайтесь вкусно.

Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/ Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/ Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/




Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: с 6 до 12 часов
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км от КАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: 2 дня
Промокод: edatop
(скидка 10%)

Заказать levelkitchen.com

Скидка
10%
Промокод Level Kitchen
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину

51 221 0

3 место. Рейтинг: 8.21
  BeFit
  • 100



от 928 до 1086 рублей
1000-2300 калорий
Компания BeFit занимается доставкой готовых рационов питания. Все рационы сбалансированы по наличию КБЖУ и полезных элементов. Разнообразие программ: для похудения, набора массы и обычное питание на каждый день. Вы экономите время и нормализуете свое питание вкусными блюдами, которые обновляются каждую неделю.

BeFit. Фото: https://www.instagram.com/befitrus/ BeFit. Фото: https://www.instagram.com/befitrus/ BeFit. Фото: https://www.instagram.com/befitrus/




Промокод: edatop
(скидка 10%)

Заказать letbefit.ru

Скидка
10%
Промокод Letbefit
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину

24 491 0

4 место. Рейтинг: 9.22
  • 80



от 650 до 1325 рублей в день
ВкусВилл Готовит - это сервис доставки готовых рационов здорового питания. Меню компании составлено профессиональными диетологами. В приготовлении используются продукты высокого качества, а доставка осуществляется каждые два дня. Вы сможете порадовать себе разнообразным регулярным питанием, которое к тому же полезно для здоровья.

ВкусВилл Готовит. Фото: https://instagram.com/vkusvill_gotovit/ ВкусВилл Готовит. Фото: https://instagram.com/vkusvill_gotovit/ ВкусВилл Готовит. Фото: https://instagram.com/vkusvill_gotovit/




Стоимость доставки: Бесплатно (в пределах КАД)

Заказать food.vkusvill.ru


7 976 0


Что входит в рацион питания для кормящих мам


По мнению экспертов, при кормлении грудью нет необходимости придерживаться строгой диеты. Ограничения вводят, если некоторые продукты вызывают кишечные колики и кожную реакцию у новорожденного.

Однако в этот период организму женщины особенно нужны витамины и минералы. В рацион включают фрукты и овощи, цельные злаки, белок. Полезные жиры, содержащиеся в орехах, оливковом масле и красной рыбе, также необходимы.


Использование несвежих продуктов или приготовленной впрок пищи для молодой мамы не подходит. Это значит, что ходить в магазин придется чаще.

Преимущества доставки готовой еды


Сервис доставки готовых блюд поможет женщине забыть о долгих часах, проведенных в очередях и у плиты, и сосредоточиться на уходе за ребенком.

Преимущества сервиса следующие:
  1. Доставка в удобное время. Многие компании сделали ее бесплатной.
  2. Набор разделен на 5-7 приемов пищи в день. Это позволяет не только получить нужное количество калорий и элементов, но и соблюдать режим питания.
  3. Для приготовления используют свежие и натуральные продукты.
  4. Можно выбрать меню с учетом возраста ребенка и переносимости им или молодой мамой тех или иных продуктов. Рацион подбирает врач-диетолог.
  5. Не нужно мыть посуду.


Лучшие сервисы и их предложения


В крупных городах, особенно Москве и Санкт-Петербурге, рынок доставки готовых блюд развивается быстро.

Эти 3 сервиса отличаются качеством своих услуг для кормящих мам:
  1. Yummy Mummy. Позволяет выбрать из 3-х режимов питания: строгого (без лактозы), для мам с детьми до 6 месяцев, до 18 месяцев. Продукты распределены на 5 блюд в день. Меню без повторяющихся вариантов составлено на 25 дней. Из преимуществ - возможность оплатить заказ на сайте банковской картой. В качестве бонуса сервис предлагает заказ еды для молодого папы.
  2. SMART-FOOD. Сертифицированный шеф-повар готовит блюда из расчета на 6 приемов пищи в день. Действует гибкая система скидок при заказе рациона на 2 недели и месяц. Можно заказать меню для вегетарианцев.
  3. Happy mam. В меню 320 неповторяющихся блюд, при этом компания добавляет новые, прислушиваясь к отзывам клиентов. Сервис предлагает рационы, начиная с первых месяцев беременности. Продукты корректируются для каждого периода, включая месяцы кормления. Рацион можно заказать в рассрочку до 3 месяцев.


Как это работает


Схемы работы сервисов похожи:
  • необходимо сделать заказ или оставить заявку консультацию диетолога для подбора меню;
  • доставка блюд начнется со следующего дня с момента заказа;
  • курьер свяжется, чтобы уточнить удобное время и способ оплаты;
  • полученные контейнеры нужно поместить в холодильник и держать там до употребления;
  • хранить продукты дольше 2 дней нельзя;
  • повторные и многодневные заказы можно делать со скидкой.


Сервисы публикуют варианты своих меню.


Это пример одного из них:

Завтрак:
  • каша из гречневой крупы;
  • салат из моркови.


Поздний завтрак:
  • паровой омлет;
  • свежий банан.


Обед:
  • суп-пюре из брокколи;
  • сибас с отварными овощами;
  • запеченный картофель с петрушкой и базиликом;
  • чай с шиповником и гибискусом.
Полдник:
  • тыквенная запеканка с джемом.
Ужин:
  • печеная груша;
  • филе индейки на пару;
  • жюльен из свежих овощей.
Перед сном:
  • ряженка.


Отзывы покупательниц


Оксана, 24 года, Москва: "На форуме молодых мам прочитала о сервисах доставки еды. Позвонила в один из них. Оператор оказался экспертом, быстро подобрал для меня подходящее меню. Потом его корректировали всего один раз. Курьер всегда звонит заранее, поэтому, даже если я гуляю с ребенком, успеваю забрать наборы. Заказываю через день уже больше месяца. Пока повторялись только фрукты, а все остальные блюда каждый раз отличаются".

Ирина, 32 года, Москва: "Муж нашел в интернете компанию по доставке еды для детей и кормящих матерей. Мы попробовали заказать на неделю, особенно не надеясь на положительный результат. Переживали, что порции маленькие или продукты несвежие и т.д. Все наши опасения развеялись в первые же дни. Рецепты необычные. Никакого майонеза, тяжелого масла в наборах не было. Все красиво упаковано. Для детей еда превратилась в игру, и их больше не нужно уговаривать сесть за стол - баночки и коробочки сами их притягивают".

FAQ (Вопрос-Ответ)

В Санкт-Петербурге доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:
Вы можете заказать доставку в пределах города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный заказ или частичный (у всех компаний по разному).
Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых).

Самые лучшие предложения в данный момент:
  • Growfood - промокод: EDATOP (Скидка 1500 на первый заказ!)
  • Level Kitchen - промокод: edatop (Скидка 10% на первый заказ!)
  • Letbefit - промокод: edatop (Скидка 10% на первый заказ!)
Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи



ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Черника при диабете: состав ягод и гликемический индекс, влияние на организм больных, полезные рецепты
Яблоко собакам: влияние на организм питомца, правила употребления плодов, меры предосторожности
Апельсин ребенку: когда и сколько можно давать, в каком виде
Творог в пост: можно ли есть, чем заменить продукт
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Меню диеты на 1200 ккал в день
Последнее обновление: 7-06-2021 22:43